Los hábitos saludables son difíciles de aplicar pero pueden salvarte la vida.

Si bien en Ecuador, la carga de las enfermedades cardiovasculares sigue en aumento, esta situación debería alentar más acciones de salud pública para mitigar sus consecuencias.

A continuación te contamos cómo podemos combatir esta enfermedad desde diferentes frentes como son las políticas públicas y nuestras prácticas diarias.

Los factores de riesgo para las enfermedades cardiovasculares son bien conocidos y las acciones para mitigarlos son simples:

1. Comer saludablemente

2. Realizar ejercicio físico

3. No fumar y ni beber alcohol en exceso

4. Acudir a revisiones médicas periódicas conforme la edad avanza

Cambiar hábitos.

El cambio de conducta hacia los hábitos saludables es difícil. Las elecciones individuales son influidas por factores sociales, ambientales y económicos.

Además no siempre se tienen los recursos para acudir a recibir atención médica, o ésta no siempre es accesible, principalmente en el medio rural y si existe, en muchos casos, no tiene una orientación preventiva sino curativa.